月曜日
食事の事を質問されたので、基本、三食食べる以外に3時と6時前後に
ササミや胸肉、玉子とおにぎり、そしてアナバイトとアミノラストを取るようにしています。
練習量が多いいのでなかなか体重はふえないですが、体調はいい感じです。
取らないと、体が重くてダルい感じになりますね。
サイレント柔術&墨田サンボクラブ
住吉駅(江東区)から徒歩30秒のアウルスポーツジムと ひがしんアリーナ(錦糸町)をお借りして、 ブラジリアン柔術・サンボ・グラップリングをレッスンしています。 キックボクシングサークルすみだ としての活動も行っています。 初心者を中心に老若男女問わず楽しく練習しています！会員募集中！ お気軽にお問い合わせください。 連絡先⇩ silent.jiujitsu@gmail.com
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