土曜日（キックボクシング）
今日は仕事が終わってからアウルスポーツジムで指導！
ライトスパーを3ラウンド
打ち込み30秒15ラウンドを2セット
間に腕立て、腹筋、背筋、スクワット
サンドバッグの蹴り込みを10分連続
膝を痛めて今まで蹴れなかったけど
少しは大丈夫になりました。
いい感じに久しぶりになりましたね！
サイレント柔術&墨田サンボクラブ
住吉駅(江東区)から徒歩30秒のアウルスポーツジムと ひがしんアリーナ(錦糸町)をお借りして、 ブラジリアン柔術・サンボ・グラップリングをレッスンしています。 キックボクシングサークルすみだ としての活動も行っています。 初心者を中心に老若男女問わず楽しく練習しています！会員募集中！ お気軽にお問い合わせください。 連絡先⇩ silent.jiujitsu@gmail.com
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